Atherosclerose

In vorige brief wees ik erop dat je meer kunt doen dan je denkt ter voorkoming van hart- en vaatziekten. Maar waar gaat het over?

Meer over atherosclerose

Wij zullen in het kort ingaan op wat atherosclerose precies is, hoe het veroorzaakt wordt en wat het zelf veroorzaakt. Gezonde bloedvaten zijn soepel en kunnen iets rekken, waardoor de druk van het hart gelijkmatig verdeeld wordt. Door het proces van atherosclerose verharden de bloedvaten en worden stugger.

Er vormt zich plak aan de binnenkant van de aderwand. Zo’n plak begint met een aantal vetcellen (LDL cholesterol en triglyceriden) die zich daar nestelen. Dit proces wordt versneld door te hoge bloeddruk. Te hoge bloeddruk kan o.a. cellen in de vaatwand beschadigen, waardoor eerder zo’n plak kan ontstaan. In een reactie tracht het lichaam het kleven van bloedplaatjes aan deze vetcellen te voorkomen door er een hardere laag overheen te maken, vandaar de naam athero (moesachtig, papperig) en sclerosis (hard, vezelachtig). In feite is dit een afweerreactie van het lichaam. 

Maar dit hele proces vernauwt het bloedvat en de doorbloeding verslechtert. Dit is een alarmerende situatie, hoewel de persoon het meestal niet merkt. Complicaties kunnen echter acuut tot levensgevaarlijke situaties leiden. Eén van deze complicaties kan zijn dat zo’n plak kan gaan zweren en een breuk in de beschermende laag kan veroorzaken. Dan kan er een gedeelte van zo’n plak los schieten en elders een bloedvat verstoppen. Verstopt een bloedvat in het gedeelte wat de hartspier van bloed moet voorzien, dan spreken we van een hartaanval (myocardial infarction = MI). Vindt dit plaats in de hersenen, dan spreken we van een beroerte (herseninfarct).

Cholesterol vindt men alleen in dierlijk voedsel. Vruchten, groenten, granen en noten bevatten geen cholesterol. Cholesterolrijke voeding in de koelkast kan dodelijk worden. Deze voeding kan een oxidatie aangaan vanwege het blootstellen aan de lucht. Dat is vastgesteld bij 32 soorten voeding. Sommige daarvan – zelfs in kleine hoeveelheden – hebben een schadelijk effect op de aderwanden.

De aorta

Een ander probleem wat kan optreden, is een aneurisma. Dit vindt plaats in de aorta, de directe grote arterie van het hart naar andere delen van het lichaam. De bloeddruk is daar hoog en als er door atherosclerose een zwakke plek in de aortawand ontstaat, kan er een uitstulping ontstaan, die een soort ballon vormt, die vroeg of laat kan barsten, hetgeen praktisch altijd direct tot de dood leidt. Dit proces is te vergelijken met een fietsband, waar vanwege een gat in de buitenband, de binnenband eruit stulpt en als een ballon op de band verschijnt. De ballon wordt steeds groter, de wand op die plek steeds dunner totdat het fatale moment komt dat het barst. 

Maar in dit artikel willen we niet alleen bespreken hoe aders dichtslibben vanwege vetten en stress die we in onze maatschappij te verduren hebben. De belangrijkste vraag is: “Hoe krijg ik mijn aders weer schoon, zodat er een gezonde hoeveelheid bloed doorheen kan en mijn hart en andere organen voldoende van noodzakelijke voedingsstoffen worden voorzien en mijn hart zich minder hoeft in te spannen om het bloed rond te pompen en het daar te krijgen waar het zijn moet?” 

Onze leefstijl speelt daarbij een beslissende rol. Dat is door talloze uitgebreide studies volledig aangetoond. Dr. Nedley verwijst naar 280 van zulke onderzoeken in zijn uiteenzetting over hart- en vaatziekten, atherosclerose en hoge bloeddruk.

Nieuwe Start : letterlijk wat het zegt !

We moeten naar een leefstijl die de aders van binnenuit schoonmaakt, en waarmee aangekoekt materiaal verwijderd wordt. Gelukkig bestaat er zo’n leefstijl. Het bestaat uit 8 factoren. In het Engels vormen de beginletters van elke factor het woord ‘New Start’ en dat is wat we nodig hebben: Een nieuwe start voor een beter hart. In volgende brief geven we een aantal praktische tips. Sommige dingen lijken eenvoudig, maar het blijkt dat de meeste mensen dit over het hoofd zien, er niet toe komen of het niet toepassen.

Verrast dat het anders is dan “wat je gewoon bent”? Wat had je dan verwacht? Dat we bevestigen dat je “goed bezig bent”? Ik leer nog elke dag bij – ook dingen die ik liefst al vijftig jaar eerder had geweten… Maar ik neem elke nieuwe kennis dank baar aan !

wordt vervolgd