Auteur: stefaandewever

in 1982 begon ik met Groene Dag, omdat ik enthousiast was over het project "gezond leven, natuurlijk eten, positief denken". Dat was nieuw voor mij, maar het resultaat zo hoopgevend, dat ik dacht "dat moet iedereen weten" en "hoe heb ik al die jaren zonder Groene Dag geleefd?" Dat wordt voortaan de 'School voor Natuurlijke Gezondheid' waar ook jij voor uitgenodigd wordt: een levenslange school om "het beste van het leven te maken" !

Werken als een hemelse zegen

Voor iemand die begrijpt waarom God mensen aan het werk zet, verandert de kijk op het leven voor altijd

Je doet dit waarschijnlijk elke dag: je gluurt uit het raam om te kijken wat voor weer het is. Het is een manier om een ​​voorproefje te krijgen van wat je dag in petto heeft. In een oogwenk heb je de informatie die je nodig hebt om door te gaan met je dag en je dagtaak aan te vatten.

Soms kan wat we zien ons overrompelen. Misschien is het een prachtige gloeiende zonsopgang of een zwerm van duizenden spreeuwen die over je huis vliegen. Het kan een bloem zijn die bloeit, of een eekhoorn die iets totaal onverwachts doet.

Gewoonlijk trekken dergelijke toneeltjes onze aandacht voor een korte tijd – misschien danken we God zelfs kort voor deze onverwachte attentie – en dan gaan we terug naar waar we mee bezig waren.

Maar er is een belangrijke boodschap in de schoonheid van de natuur: alles erin kostte inspanning om te creëren. Bergketens, beken, rivieren, regenwouden, elke vogel, dier, insect – zelfs micro-organismen die niet zichtbaar zijn voor het menselijk oog – werden zorgvuldig uitgedacht en gecreëerd. Dit principe stopt niet bij de Schepping. Alles om ons heen is het product van ontwerp en werk, inclusief tafels, stoelen, kleding, huizen en voertuigen. We gebruiken deze elke dag, maar hoe vaak staan we stil om te bedenken wat ervoor nodig was om ze te maken?

Een voorbeeld hiervan is het tijdschrift HouVast dat iedere drie maand wordt gedrukt en verstuurd. Nog voordat de inhoud van de publicatie werd geselecteerd, waren er al vele uren werk aan besteed.

Iemand moest bomen kappen. Iemand moest die bomen naar een papierfabriek brengen. Het maalproces omvatte het weken van de stammen om de schors te verwijderen. Het hout werd verpulverd, gebleekt, verfijnd en gevormd tot lange rollen papier. De rollen werden naar een papierfabriek gebracht waar de vellen werden gesneden en verpakt. Daarna moest dat papier naar de drukkerij worden vervoerd. Er moest ook inkt worden vervaardigd en geleverd.

Voordat iemand op de knop kon drukken om af te drukken, moesten schrijvers, redacteuren en ontwerpers de woorden en afbeeldingen produceren die je ziet. Het punt? Het kostte allemaal werk. Toch zou dit ervoor moeten zorgen dat je nooit naar iets op dezelfde manier kijkt. Alles om je heen – ALLES! – is gemaakt door iemands arbeid.

Waarom is dit het geval? Waarom zou God het leven zo ontwerpen? Waarom draait alles om werk? De antwoorden zullen u inspireren.

Toen ik vanmiddag genoot van een heerlijke mango en papaja, dacht ik eraan dat iemand die bomen moeten hebben verzorgd, iemand heeft die vruchten geplukt. Iemand heeft ze vervoerd… En diep in mij dank ik hen, want zonder hun inspanningen had ik niet kunnen genieten… en dat drie maal per dag.

Vanaf het begin

In de beginpagina’s van de Bijbel wordt het belang van werk benadrukt. De eerste zin zegt: “In den beginne schiep God de hemel en de aarde” Dit is een fascinerende kijk op het leven van God – Hij schept. Op de zesde dag van de scheppingsweek schiep God de eerste mensen, Adam en Eva. Vers 27 vermeldt dat de mensheid werd geschapen “naar Zijn eigen beeld, naar het beeld van God…” De term “beeld” betekent gelijkenis. Dit betekent dat we niet alleen uiterlijk op God lijken, maar dat we ook zijn ontworpen om ons als Hem te gedragen. Anders gezegd, de Schepper is een werker en we zijn ontworpen om te werken.

Dit is wat God de eerste mensen opdroeg: “En de Heer God nam de mens en plaatste hem in de hof van Eden om hem te bewerken en te bewaren“.

Het woord ‘bewerken’ betekent ‘alle acties die nodig zijn om vruchtbare ontwikkeling mogelijk te maken’, terwijl het woord ‘bewaren’ betekent ‘beschermen, of alle acties die schade zouden kunnen berokkenen vermijden’. Iedereen die ooit een tuin heeft opgezet, begrijpt precies wat God Adam opdroeg: de grond bewerken, zaden en zaailingen in de grond plaatsen, water geven en uiteindelijk de gewassen oogsten. Dit alles vereist inspanning of werk. Door Adams voorbeeld heeft God een belangrijk type of patroon vastgesteld.

Continue Betrokkenheid

God never wanted man to forget the importance of work. Because of this, He put a command to be active and productive in the Ten Commandments. Did you realize this?

Most do not recognize that the Fourth Commandment is two-fold. It does state to “remember the Sabbath day,” but there is another element at play. Notice how it is explained in Exodus 34: “Six days you shall work, but on the seventh day you shall rest…” (vs. 21).

There are two instructions here: You shall work for six days and then you shall rest on the seventh.

To further emphasize the point, the Bible continuously touts the benefits of being active and productive. It also warns of the dangers of idleness.

  • “The soul of the sluggard [one who is lazy and idle] desires, and has nothing: but the soul of the diligent shall be made fat [prosperous]” (Prov. 13:4). Those who are focused on working and accomplishing in their lives will be blessed in a multitude of ways.
  • “The sluggard will not plow by reason of the cold; therefore shall he beg in harvest, and have nothing” (20:4).
  • “The desire of the slothful kills him; for his hands refuse to labor” (21:25).

Science supports that humans were designed to work. In a study that compiled research demonstrating the harmful effects of idleness on mental and physical health, Britain’s National Health Service (NHS) found that those who had a physical malady were speeded in recovery by returning to work: “People with muscle and joint pain who…return to work tend to enjoy better health (level of pain, function and quality of life) than those who stay off work.”

The organization stated that if “their health condition permits, people who are sick and disabled should remain in or return to work as soon as possible because it’s therapeutic, helps to promote recovery and rehabilitation, and reduces the risk of long-term incapacity.”

Additionally, the NHS found that “being out of work for long periods was generally bad for your health.”

Some of the adverse effects of joblessness they detailed were “higher use of medication and higher hospital admission rates,” “a two-to-three times increased risk of poor general health,” “a two-to-three times increased risk of mental health problems,” and “a 20% higher death rate.”

Science proves Proverbs 21:25—the “desire of the slothful” DOES kill!

Examples for Us

Throughout the Bible, God’s servants obeyed His command to work. Think of Moses, Samuel, Joshua, David, even Christ—they all worked until the end of their lives. We should follow their examples.

Moses in particular evidenced the clear health benefits of working and being active, even into old age: “And Moses was an hundred and twenty years old when he died: his eye was not dim, nor his natural force abated” (Deut. 34:7).

At the end of Moses’ life, he still had health and vigor. While God certainly blessed him, these are the same benefits modern science has discovered for those who are and remain active.

Take note: all of God’s servants in the past never stopped working while they were alive. They retired “into the grave.”

In what manner did these servants work? They would have followed the principle of Ecclesiastes 9: “Whatsoever your hand finds to do, do it with your might…” (vs. 10).

Of course, there are qualifiers in the command to work. If one is unable to work because of his physical circumstances, God understands. Yet everyone needs to work to the degree he or she is able.

There are different types of work—and not all of them lead to a paycheck. Anything that fruitfully engages your mind and body can be considered work. Even on days off you can work at hobbies or help Church members in need.

The overall point is to avoid idleness.

And just because you may be older does not mean you should stop working. There is always something you can do. The advantage of being physically older is that one has increased knowledge and experience.

This wonderful byproduct of a long life can be used in many ways. We are creative beings with God’s Spirit to aid us. That is a powerful one-two punch.

Ask yourself: “What can I do to continue to be productive—benefiting myself, others around me, and the Work of God—which I was called to be a part of and support? What can I do to be another living example like those in the Bible?”

Deeper Benefits

God promises to daily load us with benefits if we obey Him (Psa. 68:19).

Work not only has physical benefits, but also an abundance of spiritual ones.

An overarching value in labor is that it allows us to put God’s Way into practice. Through work, we can produce the fruits of the Spirit mentioned in Galatians 5:22-23. By being active, earning a living, and helping others, we can grow in “love, joy, peace, longsuffering, gentleness, goodness, faith, meekness, temperance.”

For example, while working, you will have many opportunities to practice outgoing concern for others. You will also have the chance to bring joy and peace to tense situations. You can learn longsuffering and patience as you take on and complete difficult projects. The list of benefits could go on.

Staying at home wasting away hours stunts such growth!

An additional benefit to spiritual growth is that you can learn stewardship. The parable of the talents in Matthew 25 and the parable of the pounds in Luke 19show that if we are faithful in small things in our lives—such as handling money earned from our labor—we will be given much greater responsibility later. We will actually qualify to oversee entire cities in God’s kingdom (Luke 19:17, 19) by learning to be a “steward of God” now (Titus 1:7).

This opportunity to learn how to be stewards is so important that we will have to give account as to how well we performed. This is also seen in the parable of the rich man and the steward. The rich man required results: “Give an account of your stewardship…” (Luke 16:2).

Learning stewardship has lasting implications!

Eternal Rewards

If there is still any doubt that God requires people to work, one only needs to look to what His main focus is today: His Work.

Christ put it simply in John 5:17. He stated, “My Father works…and I work.”

The Work of God has two assignments, known as commissions: to preach the gospel of the kingdom of God in all nations and feed the flock of God. You can support this effort through tithes and offerings that come from employment income or through fundraising.

There is another element to how God is working. Notice: “Being confident of this very thing, that He which has begun a good work in you will perform it until the day of Jesus Christ” (Phil. 1:6).

God is working in you! And He will continue to do so until Christ’s Second Coming. We can work alongside Him and help in the process, or we can make it much harder by being stubborn and resisting growth.

When we undertake any task—physical or spiritual—we should follow a defining principle: “And whatsoever you do, do it heartily, as to the Lord, and not unto men; knowing that of the Lord you shall receive the reward of the inheritance: for you serve the Lord Christ” (Col. 3:23-24).

All work that we do should be done as if God is our employer. This is vital to understand. Our inheritance is riding on it!

The following describes our reward in more detail and should further motivate us. Notice: “…What is man, that You are mindful of him? Or the son of man, that You visit him? You made him a little lower than the angels; You crowned him with glory and honor, and did set him over the works of Your hands: You have put all things in subjection under his feet. For in that He put all in subjection under him, He left nothing that is not put under him…” (Heb. 2:6-8).

Understand what these astounding verses are saying. God promises to put “all things” under the feet of man! The Moffatt translation of the Bible renders the Greek word for “all things” as “the universe.”

God desires for us to work now—our entire lives—so we are prepared to assist Him in His plan for the universe.

Can you see the awesome future that lies ahead? The life God is planning for each of us will not be burdensome. On the contrary, the Creator describes eternity as “pleasures for evermore” (Psa. 16:11).

We will be involved in exciting, challenging and stimulating endeavors “for evermore”—without suffering the limitations of physical humanity! We will never get tired or bored, always enjoying our past accomplishments and looking ahead to future projects. There is so much exciting and challenging work to do!

God desires for you to love to work now so you can become like Him. All those who are born into the God Family will be creators—WORKERS—continuing to build the universe. We must be enthusiastic about working.

We cannot allow our human nature to fool us into thinking we should not work or that we should stop working if we already are. God wants us to become like Him.

From here on, determine to look at work differently—realize its vital importance. Will you do your part?

Work truly is a gift from our God. Take advantage of this awesome truth that so few in the course of human history have understood. Prepare now for your awesome—and busy—future by developing a strong work ethic. Your incredible career as a creator in the God Family lies before you.

Let’s get to work

Een nieuwe start voor je hart

Transvetten

Eerst dacht men dat margarines beter waren dan roomboter vanwege hun hoger gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Maar ook margarines zijn geen natuurlijke producten. Dit populaire broodsmeersel wordt gemaakt van plantaardige olie, zoals maïsolie en andere oliën, welke onder hoge druk verhit worden, zodat zij gedeeltelijk hydrogeneren. Dit zorgt ervoor dat het smeerbaar blijft ook bij kamertemperatuur, maar dit hydrogenerende proces verandert de microscopische vorm van de vetmoleculen. Deze vetten verhogen het serum cholesterol (LDL), zelfs al zijn zij meervoudig onverzadigd. Daarnaast vond men dat zij een grote rol spelen in het veroorzaken van kanker. Normale vetzuren, de bouwstenen van vet, worden in de natuur gevonden in hun drie dimensionale verschijning. Onveranderd hebben plantaardige oliën bij matig gebruik een gunstige invloed op de HDL en LDL niveaus in het bloed. Daarom is het beter om natuurlijke vetten te gebruiken in zijn volwaardige vorm, dwz het vet met zijn natuurlijke drager, bv. avocado, olijven, noten, zaden en pitten, aangevuld met een weinig onverhitte plantaardige oliën en vetten. 

Is margarine beter?

Vrouwen die per dag ca. 4 theelepels margarine gebruiken hebben 66% meer kans op een hartkwaal dan degenen die bijna geen margarine gebruiken.

De zogenoemde transvetten in de margarine zijn waarschijnlijk het probleem.

“Plantaardige olie kan beter in haar natuurlijke staat worden gebruikt,” zei de leider van het onderzoek.

Noten

Dr. J. Sabate en Dr. G.E. Fraser deden een speciaal onderzoek op het effect van noten t.a.v. cholesterol niveaus. Het dagelijks eten van walnoten gaf een verbazingwekkend resultaat. Het LDL cholesterol daalde met 18 punten. Dit laat een opmerkelijke verlaging zien voor het krijgen van een hartaanval. Voor elke punt waarmee het cholesterol daalt, daalt het risico op een hartaanval met 2 à 3%. Een daling van 18 punten van het LDL betekent dus ca. 36-54% verlaagde kans op hartaanvallen. Dit voordeel komt o.a. door het hoge gehalte aan omega-3 vetzuren in deze noten. 

De meeste noten gelden als een hartvriendelijke voeding. Echter het vet in pinda’s heeft een speciale structuur die het ongunstiger maakt voor de aders dan noten. Amandelen bijv. hebben nog een ander voordeel door hun hoger gehalte aan vitamine E, waardoor zij in waarde boven andere noten uitstijgen. 

Walnoten reduceren cholesterol. De studiegroep at ongeveer 30 gram walnoten per dag gedurende 4 weken. De doorsnee LDL (slechte cholesterol) nam af met 18 mg per dl.

Vezelstoffen

Vezels zijn belangrijk in het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en helpen daardoor hartkwalen voorkomen. Dit werkt zo: Vezels zijn stoffen in de voeding die niet door het lichaam geabsorbeerd worden. Men noemt ze onverteerbare koolhydraten. En er zijn verschillende soorten: cellulose, hemicellulose, lignine, pectine (vloeibare) gom en algal polysacchariden. Men deelt ze ook wel in in twee categorieën, in water oplosbaar en niet in water oplosbaar. Het zijn vooral de in water oplosbare vezels die een goede hulp zijn in het verlagen van cholesterol.

Deze vindt men in vruchten, groenten, noten, granen en peulvruchten. Dit soort vezels binden zich namelijk aan cholesterol in combinatie met gal (gal wordt door de lever afgescheiden), en voorkomen zo dat cholesterol in het bloed wordt opgenomen.

Normaal wordt deze cholesterol pas in het lagere gedeelte van de darm opgenomen, zodat de vezels tijd genoeg hebben zich eraan te binden. Maar als de voeding geen of te weinig vezels heeft, dan gaat deze cholesterol wel de bloedsomloop in met de nadelige gevolgen van dien. 

Een aardige bijkomstigheid is nog dat de lever cholesterol omzet in gal. Des te meer gal met de ontlasting wordt uitgescheiden (vanwege de vezels), des te meer zal de lever cholesterol uit het bloed nemen om gal te maken. Die gal is op zich weer nodig om vetten in het verteringskanaal af te breken. 

Dr. W.I. Haskell en Dr. G. A. Spiller ontdekten dat wanneer men 15 gram vezels toevoegde aan het dieet (bij mensen die een vezelarm dieet aten), de cholesterol met 15 punten daalde. Vooral haver en boekweit worden genoemd als zeer effectief. 

Dierlijke producten bevatten geen vezels. De Schepper vergiste zich niet toen Hij de mens zijn dieet aanwees. “En God zei: “Zie Ik geef u al het zaaddragend gewas op de gehele aarde en al het geboomte, waaraan zaaddragende vruchten zijn; het zal u tot spijze dienen” (Genesis 1:29). 

Een andere eigenschap van vezels is dat zij de darmwand van binnenuit schoon houden.

Ziekten die gerelateerd zijn aan een voeding met weinig vezelstoffen:

  • ïVerstopping
  • ïBlinde darm ontsteking
  • ïHernia diverticularis
  • ïMaagbreuk
  • ïSpataderen
  • ïAambeien
  • ïDarmkanker
  • ïDarmpoliepen
  • ïHartkwalen
  • ïBeroertes
  • ïDiabetes mellitus
  • ïGalblaasaandoeningen

Beta-caroteen

Een studie van de Harvard Universiteit onder 1300 personen toonde een verlaging van het risico te sterven aan een hartaanval. Deze personen werden op een voeding gezet waarbij veel fruit en groenten werden gegeven, rijk aan beta-caroteen. Enkele daarvan zijn: Wortels, tomaten, broccoli, aardbeien, groene bladgroenten, watermeloen, pompoen, ananas en boerenkool.

Een interessant punt was o.a. ook dat als men bèta-caroteen als supplement innam deze verbetering zich niet voordeed.`’ De natuurlijke vorm in de vruchten en groenten is dus altijd de beste (Dr. E. R. Greenberg en Dr. J.A. Baron).

Bij supplementen moet men wel oppassen niet teveel beta-caroteen binnen te krijgen. 

Homocysteïne

Dit is één v.d. ruim 20 aminozuren welke normaal nodig zijn in allerlei processen in de cellen. Een te hoog gehalte ervan, soms ten dele veroorzaakt door aanleg, maar merendeels door het dieet, levert meer kans op verstopte bloedvaten.

De Nederlandse artsen P. Verhoef en E J. Kok stelden vast dat als het homocysteïne niveau stijgt, het risico op hartkwalen ook navenant toeneemt.

Het drinken van veel koffie doet de homocysteïne stijgen. Rookt men daar dan nog bij, dan wordt het nog erger. Dit bleek uit een onderzoek van 16.000 volwassenen in Noorwegen. Daarentegen doen de vitamines B6 en B12 de homocysteïne dalen. Deze vitaminen vindt men o. a. in sojadrink, sommige granen, duindoorn en een aantal dierlijke producten.

Triglyceriden

Dit vet dankt zijn naam aan het feit dat het ketens zijn die uit drie vetzuren bestaan. Het vet in de voeding bestaat voor het grootste gedeelte uit triglyceriden. Ook hier geldt dat een teveel ervan negatieve effecten heeft op hart- en bloedvaten. Mensen met overgewicht hebben bijna altijd een teveel. Als zij afvallen tot een normaal gewicht, normaliseert ook de triglyceride.

Het gebruik van alcohol, tabak en witte suiker verhogen dit niveau. Ideaal is 150 mg/dl. 

Artikel uit HouVast 1/2013

Dokters werken er aan om onze gezondheid te bewaren en koks om het weer te verknoeien, maar deze laatsten hebben meestal meer succes. 

(Spreuk van Dr. Diderot)

Er is een boekje met de naam ‘Een nieuwe start’ van Dr. Foster. (meer inlichtingen: zie Groene Dag)

Dr. Neil Nedley MD, is een full time internist, met speciale aandacht voor cardiologie, gastro-entrologie, critical care en preventieve geneeskunde. Hij is vertegenwoordigd in allerlei comités en heeft o. a. een succesvol programma ontwikkeld om mensen met depressie te helpen. (meer inlichtingen: zie Groene Dag)

Dr. Ivan Gyarfas MD, deed volgende uitspraak: “Per jaar sterven er ca. 2 miljoen mensen vanwege hartproblemen, waarvan de helft nog had kunnen leven als er betere preventieve programma’s waren.” Dr. Ivan Gyarfas is hoofd van de wereld gezondheidsorganisatie cardiovasculaire preventieve programma’s.

Het doet er niet toe of iemand jong is, van middelbare leeftijd of oud; het aannemen van een gezonde leefstijl voor het hart is de beste investering die iemand kan doen“

Dr. Clyde Yancy, MD, voorzitter van de Amerikaanse hart associatie, Dallas Division, USA en cardioloog aan de universitaire Texas SW Medical Centre in Dallas

Aders en Voeding

De grootste boosdoeners die onze aders laten dichtslibben komen van dierlijke producten. Dierlijke producten bevatten het slechte cholesterol (LDL). Plantaardige voeding bevat geen cholesterol, maar wel bepaalde stoffen die de aders opschonen. In september 2010 gaf Dr. Michael Snyder uit Idaho, USA, les op het landgoed ‘Het Kervel’. Daarbij kwamen hart- en vaatziekten uitgebreid aan de orde. Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat plantaardige voeding veruit beter is. 

Naast de cholesterol-problemen zijn er in de moderne vleesvoeding nog andere elementen die voor hart- en bloedvaten funest zijn. Eén ervan is het hoge ijzergehalte in vlees, wat het oxideren van cholesterol bevordert. Geoxideerde cholesterol is ontzettend schadelijk. Ook cholesterolhoudende voeding die blootgesteld wordt aan de lucht, bijv. in de koelkast, zal min of meer gaan oxideren. Dr. Peng en Dr. Taylor kwamen tot conclusies die ons wakker moeten schudden: Sommige van deze geoxideerde producten beschadigen de aderwand reeds binnen 24 uur. 

Een gezonde hoeveelheid ijzer is nodig om een gezond hemoglobinegehalte te hebben. Te weinig ijzer leidt tot bloedarmoede. Door het eten van veel vlees kan het ijzergehalte echter te hoog worden en dat werkt averechts. (Studie Harvard University). In deze studie onder 45.000 mannen gedurende 4 jaar, bewees men het verband tussen het eten van vlees en het krijgen van een hartaanval. Hoewel er geen grote verschillen waren in cholesterolniveaus, kregen degenen die het meeste vlees aten, beduidend vaker hartaanvallen.

De onderzoekers vonden uit dat dit toe te schrijven was aan een te hoog ijzergehalte (Ferritine) in het bloed. Tegelijkertijd onderzochten o. a. Dr. Dean Ornish e.a. welk effect een vegetarisch dieet zou hebben op patiënten met coronaire hartkwalen. Hij verdeelde de patiënten in groepen, waarbij de ene groep een normaal aanbevolen dieet volgde en de andere groep praktisch alleen leefde op plantaardige voeding gedurende een jaar. Tot verbazing van zelfs kritische artsen verdween bij 91% van de vegetarische groep de typische pijn in de borst al binnen 3 weken. (Zij hadden in doorsnee 5x per week pijn in de borst).

Dr. Nedley zelf was er overigens niet verbaasd over. Hij zegt: “Ik heb heel wat patiënten gezien, die toen zij kwamen, nauwelijks op en neer konden lopen in de spreekkamer en hadden flinke pijn op de borst. Na twee á drie weken op een volledig plantaardig dieet en bewegingsprogramma, liepen de meesten van hen ca. 8 km per dag zonder pijn en vaak met minder medicijnen.”

In een zelfde soort studie onderzochten Dr. E. Agradi en Dr. C.R. Sirtori de invloed van dierlijke eiwitten op het cholesterolniveau.

Daaruit bleek dat dierlijke eiwitten het cholesterol niveau verhogen, terwijl plantaardige eiwitten het juist doen dalen. Dr. Nedley: “Er zijn veel mensen die al een redelijk gezond dieet volgen voor hun hart, maar dit kan hun cholesterol niveau toch niet voldoende laten dalen, tenzij zij alle dierlijke eiwitten volledig schrappen uit hun dieet.”

De Finland-studie

Van 1972 tot 1992 werd een uitgebreid onderzoek gedaan onder 29.000 mensen. Deze mensen veranderden hun gewoonten op 3 punten, die voor hart- en bloedvaten essentieel zijn.

  1. Verlaging van de inname van cholesterol
  2. Verlaging van de bloeddruk
  3. Zij stopten met roken

Bij mannen verlaagde het aantal sterfgevallen met 55% en bij vrouwen 65%. De verhouding van de consumptie van cholesterol en het aantal sterfgevallen als gevolg van hartaanvallen werd duidelijk aangetoond. Finland stond overigens aan de top wat betreft cholesterol gebruik, gevolgd door Engeland, Ierland, Oostenrijk enz.

Daarbij moeten we weten met welke soort cholesterol we te maken hebben. Cholesterol is onder te verdelen in HDL (high density lipo protein), LDL (Low density lipo protein) en VLDL (very low density lipo protein). De laatste twee zijn zeer schadelijk voor onze aders, terwijl de HDL ons helpt in de strijd tegen hartaanvallen. Het verwijdert namelijk de LDL cholesterol van de aderwanden en brengt het naar de lever, waar het door de gal wordt afgebroken.

Daarentegen bevat de LDL veel geoxideerde cholesterol. Hierbij een toplijst van zulke producten. 

  1. Pudding & vlaai
  2. Pannenkoekenmix
  3. Parmezaanse kaas
  4. Varkensvet
  5. Slagroomtaart
  6. Kaas
  7. IJs, waar melk in verwerkt is
  8. Eieren
  9. Gevogelte, vlees en vis

Met het dalen van de cholesterol daalt ook het aantal hartkwalen. Verder zijn bepaalde combinaties bijzonder schadelijk, zoals de combinatie van melk en suiker. Extra schadelijk zijn puddingen waarin melk, suiker en eieren de hoofdingrediënten vormen. Het gebruik van melk en suiker samen, moet zeker vermeden worden.

wordt vervolgd

Atherosclerose

In vorige brief wees ik erop dat je meer kunt doen dan je denkt ter voorkoming van hart- en vaatziekten. Maar waar gaat het over?

Meer over atherosclerose

Wij zullen in het kort ingaan op wat atherosclerose precies is, hoe het veroorzaakt wordt en wat het zelf veroorzaakt. Gezonde bloedvaten zijn soepel en kunnen iets rekken, waardoor de druk van het hart gelijkmatig verdeeld wordt. Door het proces van atherosclerose verharden de bloedvaten en worden stugger.

Er vormt zich plak aan de binnenkant van de aderwand. Zo’n plak begint met een aantal vetcellen (LDL cholesterol en triglyceriden) die zich daar nestelen. Dit proces wordt versneld door te hoge bloeddruk. Te hoge bloeddruk kan o.a. cellen in de vaatwand beschadigen, waardoor eerder zo’n plak kan ontstaan. In een reactie tracht het lichaam het kleven van bloedplaatjes aan deze vetcellen te voorkomen door er een hardere laag overheen te maken, vandaar de naam athero (moesachtig, papperig) en sclerosis (hard, vezelachtig). In feite is dit een afweerreactie van het lichaam. 

Maar dit hele proces vernauwt het bloedvat en de doorbloeding verslechtert. Dit is een alarmerende situatie, hoewel de persoon het meestal niet merkt. Complicaties kunnen echter acuut tot levensgevaarlijke situaties leiden. Eén van deze complicaties kan zijn dat zo’n plak kan gaan zweren en een breuk in de beschermende laag kan veroorzaken. Dan kan er een gedeelte van zo’n plak los schieten en elders een bloedvat verstoppen. Verstopt een bloedvat in het gedeelte wat de hartspier van bloed moet voorzien, dan spreken we van een hartaanval (myocardial infarction = MI). Vindt dit plaats in de hersenen, dan spreken we van een beroerte (herseninfarct).

Cholesterol vindt men alleen in dierlijk voedsel. Vruchten, groenten, granen en noten bevatten geen cholesterol. Cholesterolrijke voeding in de koelkast kan dodelijk worden. Deze voeding kan een oxidatie aangaan vanwege het blootstellen aan de lucht. Dat is vastgesteld bij 32 soorten voeding. Sommige daarvan – zelfs in kleine hoeveelheden – hebben een schadelijk effect op de aderwanden.

De aorta

Een ander probleem wat kan optreden, is een aneurisma. Dit vindt plaats in de aorta, de directe grote arterie van het hart naar andere delen van het lichaam. De bloeddruk is daar hoog en als er door atherosclerose een zwakke plek in de aortawand ontstaat, kan er een uitstulping ontstaan, die een soort ballon vormt, die vroeg of laat kan barsten, hetgeen praktisch altijd direct tot de dood leidt. Dit proces is te vergelijken met een fietsband, waar vanwege een gat in de buitenband, de binnenband eruit stulpt en als een ballon op de band verschijnt. De ballon wordt steeds groter, de wand op die plek steeds dunner totdat het fatale moment komt dat het barst. 

Maar in dit artikel willen we niet alleen bespreken hoe aders dichtslibben vanwege vetten en stress die we in onze maatschappij te verduren hebben. De belangrijkste vraag is: “Hoe krijg ik mijn aders weer schoon, zodat er een gezonde hoeveelheid bloed doorheen kan en mijn hart en andere organen voldoende van noodzakelijke voedingsstoffen worden voorzien en mijn hart zich minder hoeft in te spannen om het bloed rond te pompen en het daar te krijgen waar het zijn moet?” 

Onze leefstijl speelt daarbij een beslissende rol. Dat is door talloze uitgebreide studies volledig aangetoond. Dr. Nedley verwijst naar 280 van zulke onderzoeken in zijn uiteenzetting over hart- en vaatziekten, atherosclerose en hoge bloeddruk.

Nieuwe Start : letterlijk wat het zegt !

We moeten naar een leefstijl die de aders van binnenuit schoonmaakt, en waarmee aangekoekt materiaal verwijderd wordt. Gelukkig bestaat er zo’n leefstijl. Het bestaat uit 8 factoren. In het Engels vormen de beginletters van elke factor het woord ‘New Start’ en dat is wat we nodig hebben: Een nieuwe start voor een beter hart. In volgende brief geven we een aantal praktische tips. Sommige dingen lijken eenvoudig, maar het blijkt dat de meeste mensen dit over het hoofd zien, er niet toe komen of het niet toepassen.

Verrast dat het anders is dan “wat je gewoon bent”? Wat had je dan verwacht? Dat we bevestigen dat je “goed bezig bent”? Ik leer nog elke dag bij – ook dingen die ik liefst al vijftig jaar eerder had geweten… Maar ik neem elke nieuwe kennis dank baar aan !

wordt vervolgd

Geef je hart een nieuwe start

Van elke drie personen die in ons land wonen, zal er één vroegtijdig sterven aan een hartkwaal. Maar dit hoeft U niet te zijn. Er is een krachtig leefstijl-medicijn die uw risico van een hartkwaal te krijgen, tot een minimum reduceert en dat heet: ‘New Start’. De bewijzen stapelen zich op dat de meeste ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes, kanker, osteoporose enz. voor een groot deel door onze leefstijl worden veroorzaakt en bevorderd. Het ‘Nieuwe Start’-programma helpt om een goed gebalanceerde leefstijl te ontwikkelen, waardoor deze kwalen teruggedrongen worden en vaak zelfs geheel genezen.

Het raakt ons allemaal

Regelmatig worden we opgeschrikt door berichten van mensen die plotseling wegvallen door een hart dat het opgaf. Dit kunnen familieleden, kennissen, vrienden, collega’s, leden van de vereniging, kerk enz. zijn. Hoe nauwer onze band was met iemand, hoe meer het ook ons zelf raakt.  

Hoe is de toestand van mijn hart- en bloedvaten? Wereldwijd sterft 1 op de 4 personen aan een hartaanval of beroerte. In de westerse landen ligt dat bij 1 op de 3 en het verslechtert nog. Met kanker ligt het ongeveer hetzelfde. Het zijn treurige cijfers. 

In Europa sterven er elke minuut 2 mensen aan een hartkwaal. Door deze ziekten sterven er meer mensen dan er in de tweede wereldoorlog omkwamen. Het is de hoogste tijd om onze gewoonten radicaal te veranderen en prioriteit te geven aan totale gezondheid. 

Ter illustratie: Als er een vliegtuig neerstort, waarbij enige honderden passagiers in één klap omkomen, is dat voorpaginanieuws. Er wordt tot in de details uitgezocht wat de oorzaak geweest is en wat er kan worden gedaan om zo’n ramp in de toekomst te voorkomen. Op zich een prima streven. 

In Europa sterven per dag ca. 3000 mensen aan hart- en vaatziekten. Dat staat gelijk aan 8 à 9 grote jumbo-jets per dag! In Nederland sterven er per dag ca. 145 personen aan een hartkwaal. Dat zou neerkomen op 1 crash per 3 dagen.

Stelt u zich dit eens voor. Elke derde dag stort er een vliegtuig met 420 mensen neer. Heel Nederland zou in rep en roer zijn en alles op alles zetten om deze ongelukken te voorkomen. 

De beelden van verwrongen staal en rondgeslingerde wrakstukken en bagage van slachtoffers laten diepe indrukken achter bij ons allen. De slachtoffers van hart- en vaatziekten vallen minder op. Hier één en daar één, maar daarom niet minder desastreus. De Hartverenigingen geven voorlichting en wijzen op het verband van leefstijl en hartkwalen.

Recente onderzoeken laten zien dat we verder moeten en er nog veel hogere resultaten kunnen worden bereikt, wanneer de mensen bereid zijn hun leefstijl aan te passen. De volgende uitspraak van Dr. Neil Nedley geeft moed: 

“Hoewel de betere preventieve programma’s het risico van te sterven aan een hartkwaal (vooral de coronaire hartkwalen) met 50% kunnen verminderen, is er bewijsmateriaal dat aantoont dat optimale preventiemaatregelen dit sterfte risico kunnen verlagen tot wel 90 %!” 

In het kort komt het erop neer dat hoewel hartkwalen doodsoorzaak nummer 1 zijn in de landen met de westerse leefstijl, dit zo niet hoeft te zijn. Negen van de tien hartaanvallen zijn te voorkomen. Dat is enorm nieuws. Het betekent dat veel hartenleed te voorkomen is. 

De overheersende factor in bijna al deze sterfgevallen is atherosclerose en juist van atherosclerose heeft de medische wetenschap aangetoond dat dit voorkombaar, behandelbaar en zelfs oplosbaar is en volledig kan worden teruggedraaid.”

De bewijzen zijn overvloedig geleverd dat er een leefstijl is die met succes de strijd aanbindt met atherosclerose.

Nog meer goed nieuws is dat het ook geldt voor andere ziekten die door atherosclerose veroorzaakt worden. 

wordt vervolgd.

Miljoenen jaren…

Tijdens de les van zondag over “Gezondheid en Geloof”, kwamen een aantal zaken ter sprake die nodig zijn om het leven op aarde mogelijk te maken. Dat is niet te herleiden tot de aanwezigheid van water of van zuurstof alleen. Honderden voorwaarden moeten tegelijkertijd vervuld zijn om leven mogelijk te maken – en dat wil dan nog niet zeggen dat er leven zal zijn. Dat de aarde “gemaakt is ter bewoning”, vereist een omgevingstemperatuur die het leven ondersteunt. Daarvoor zorgt de zon. Die mag niet te dicht staan en ook niet te veraf. Ook de omwentelingssnelheid van de aarde moet aangepast zijn, zeker niet te traag zodat de achterkant onderkoelt, terwijl de zonzijde verbrandt…

Maar laten we eens kijken naar de zon in de loop van de geschiedenis.

Evolutionaire filosofen vertellen ons dat dinosauriërs 100 miljoen jaar geleden leefden en dat mensen ongeveer 6 miljoen jaar geleden begonnen te evolueren.

Het Smithsonian National Museum of Natural History verklaart dat „oude mensen” ongeveer vier miljoen jaar geleden rechtop begonnen te lopen! Dat is lang geleden! Feit is dat wetenschappers nu hebben vastgesteld dat het leven zoals wij het kennen nog niet zo lang geleden is begonnen.

Wetenschappers van zowel het Greenwich Observatory in Engeland als het U.S. Naval Observatory in Amerika zijn het erover eens: er zou zelfs 1 miljoen jaar geleden niets op aarde hebben geleefd!

De zon heeft een fascinerend verhaal te vertellen!

“Ik kom tot de ontdekking dat God, door de constructie van het heelal een wonderbaar werk heeft verricht. Het is werkelijk zoals de psalmist zegt, dat deze aarde “geschikt is gemaakt voor bewoning”. Alles draagt daaraan bij: de stand van de zon, de hoek van de aarde, de beweging van de maan, de dampkring…

Energie van de zon is de warmtebron voor onze aarde. Door de warmte en het licht dat op de aarde wordt overgedragen, leven we in een perfecte omgeving voor zowel planten als dieren.

Maar de zon kan ook destructief zijn.

Het zijn ultraviolette stralen die niet alleen de huid kunnen verbranden, maar het is bekend dat overmatige blootstelling kanker veroorzaakt. We hebben het geluk dat de zon precies op de afstand van de aarde staat, zodat we kunnen leven in een wereld die het leven in overvloed ondersteunt.

Wetenschappers hebben een verbazingwekkend feit ontdekt en geverifieerd: de zon wordt eigenlijk kleiner!

Het krimpen van de zon is natuurlijk niets om je zorgen over te maken, maar hier is een verbazingwekkend feit: met de huidige berekende snelheid zal de diameter van de zon ongeveer de helft zijn van de huidige grootte over 100.000 jaar. Tot zover de opwarming van de aarde! Sinds 1836 hebben meer dan honderd verschillende waarnemers van de Royal Greenwich Observatory en de U.S. Naval Observatory visuele metingen gedaan waaruit blijkt dat de diameter van de zon langzaam krimpt met een snelheid van 0,1% per eeuw, anders gezegd, 1/10e van 1 procent per eeuw of 1% per duizend jaar.

Maar hier is nog een verbazingwekkend feit: als de aarde en de zon nog maar 100.000 jaar oud waren, zou de zon twee maal zo groot zijn geweest als ze nu is! In feite zou de zon, bij het huidige tempo van consumptie en krimp, slechts 1 miljoen jaar geleden TWINTIG KEER zo groot zijn geweest en honderd miljoen jaar, zoals de filosofen denken het leven te moeten plaatsen op aarde, tweeduizend maal!

Als we dan nog rekening houden met de uitdeining van het heelal, zoals diezelfde filosofen het voorstellen, dan zou die gigantisch grote zon nog eens zoveel dichter bij de aarde gestaan hebben… Hoe zou dan de dampkring kunnen bestaan, hoe zou er nog water op aarde en in de atmosfeer kunnen zijn en hoe zou er ooit leven hebben kunnen ontstaan in die verschroeiende atmosfeer? Evolutionaire filosofen vertellen ons dat de aarde, de zon en het universum meer dan 4,5 tot 5 miljard jaar oud zijn. Kun je je de grootte van de zon voorstellen, miljarden jaren geleden?

Zelfs een miljoen jaar geleden zou het aardoppervlak te gloeiend heet zijn geweest om enig leven te ondersteunen. 20 miljoen jaar geleden zou de zon zo groot zijn geweest dat zij bijna het oppervlak van de planeet aarde zou hebben geraakt. Stel je voor hoe groot de zon 4,5 tot 5 miljard jaar geleden zou zijn geweest!

Misschien is het tijd voor ons om onze toewijding aan de evolutietheorie te heroverwegen. Als echte wetenschappers aan het werk gaan om de oorsprong van het leven te traceren, kunnen ze met geen enkel model dat nu voorligt instemmen. Hoeveel er ook is onderzocht en hoeveel hypothesen er ook werden voorgesteld, botst iedere voorstelling op honderden onmogelijkheden, toch wordt aan deze modellen krediet gegeven, en gaan ze door als ‘wetenschap’. Als dat wetenschap is, dan is het een zwarte kunst waar veel geloof voor nodig is om dergelijke tegenspraak voor waarheid te accepteren.

Daarentegen verdraagt de Bijbelse archeologie het onderzoek en legt het de betrouwbare feiten zoals ze beschreven zijn in de Bijbel bloot. Er is geen uitzondering, of het gaat over de Ark van Noach, de verdronken Egyptische legers in de Golf van Akaba (de Rietzee), het bestaan van de Dinosaurussen, de Bijbelse profetie, de scheppingswetenschap, Fossielen … op al deze domeinen blijkt het bijbelse verslag de meest betrouwbare optie en ze bevestigen de nauwkeurigheid van de Bijbel.

“Bestriijders van het bestaan van God doen de zon af als een gewone ster op een niet al te speciale plaats in een galactische spiraal-arm. Het is waar dat veel sterren veel groter en helderder zijn dan de zon. Maar zeggen dat grotere sterren belangrijker zijn, is net zo onlogisch als zeggen dat een man van 1,80 meter belangrijker is dan een vrouw van 1,60 meter. Recent onderzoek heeft de zon ‘uitzonderlijk’ genoemd. Onze zon behoort tot de top 10 (in massa) van sterren in zijn omgeving. Het is eigenlijk een ideale grootte om leven op aarde te ondersteunen. Het zou weinig zin hebben om een rode superreus zoals Betelgeuze te hebben, omdat hij zo groot is dat hij alle binnenplaneten zou verzwelgen! We zouden ook geen ster willen als de blauwwitte superreus Rigel, 25.000 keer zo helder als de zon, en te veel hoogfrequente straling uitstralend. Omgekeerd zou een ster die veel kleiner is dan onze zon te zwak zijn om leven te ondersteunen, tenzij de planeet zo dicht bij de ster zou staan dat er gevaarlijke zwaartekrachtsgetijden zouden zijn.”