Auteur: stefaandewever

in 1982 begon ik met Groene Dag, omdat ik enthousiast was over het project "gezond leven, natuurlijk eten, positief denken". Dat was nieuw voor mij, maar het resultaat zo hoopgevend, dat ik dacht "dat moet iedereen weten" en "hoe heb ik al die jaren zonder Groene Dag geleefd?" Dat wordt voortaan de 'School voor Natuurlijke Gezondheid' waar ook jij voor uitgenodigd wordt: een levenslange school om "het beste van het leven te maken" !

De Wegen van de Wereld

Ik kreeg net een opmerking over het feit dat via GoedNieuws.org nu al verschillende weken na elkaar de nadruk schijnt te liggen op de gezondheidsboodschap. Dat is waar. Twee maand geleden heb ik dat ook zo aangekondigd, en niet omdat zoiets overbodig is, maar omdat ik net als George Malkmus van Hallelujah Acres (VS) zie hoeveel onwetendheid er in de christelijke wereld is over “Gods Wegen”.

Om die reden vertaalde ik een klein boekje “You Don’t Have to be Sick” (Je hoeft niet Ziek te zijn), waarvan ik hier de inleiding afdruk. Ik hoop dat zoiets je beter doet begrijpen waarom we nu al enkele weken aandacht geven aan levenswijze en voeding. Niet omdat het ons kan redden, maar omdat God daar ook iets over te zeggen heeft :

“Je weet wat ik bedoel, want als je bent zoals zowat elke andere christen, heb je op zijn minst een familielid of een vriend met een ernstig lichamelijk probleem waarvoor de zorg van een arts nodig is.

Ik zeg het niet graag, maar de kans is groot dat de persoon onder de zorg van deze dokter niet beter wordt. Sterker nog, te veel van onze dierbaren verslechteren vanwege de drugs-, snij- en verbrandings-benadering van de moderne geneeskunde.

Maar hoe zit het met de berichten die we bijna elke avond op het televisienieuws horen die verkondigen dat het huidige gezondheidszorgsysteem het beste ooit is? Hoor maar hoe de bijzondere ontwikkelingen in de verf gezet worden…

Fout.

We hebben geen gezondheidszorgsysteem – we hebben een ziektezorgsysteem en het is niet erg effectief.

  • Hartziekte is nog steeds de nummer 1 moordenaar
  • Kanker doodt mannen, vrouwen en kinderen in steeds grotere aantallen
  • Meer mensen ontwikkelen diabetes dan ooit tevoren
  • Artritis verlamt elk jaar honderdduizenden mensen
  • Auto-immuunziekten tieren welig

   En wat doet de medische wereld hieraan?

Zoals gewoonlijk houdt het zijn PR-machine goed geolied terwijl het hetzelfde oude deuntje zingt over nieuwe genezingen die net om de hoek liggen. 

De meesten van ons zijn opgegroeid met het horen van beloften over nakende geneeswijzen hiervoor en wondermiddelen daarvoor.

Maar waar zijn deze “geneeswijzen”?

Zijn de wondermiddelen die we zo vaak horen bezingen mensen daadwerkelijk aan het genezen? Of worden deze medicijnen enkele jaren later stilletjes uit de apotheek gehaald vanwege de schadelijke effecten die ze op mensen hebben?

  • Als de artsen echt de antwoorden hadden, waarom worden we dan zieker en zieker terwijl de kosten van de gezondheidszorg elk jaar hoger en hoger klimmen?
  • Als het medische systeem van de wereld echt werkte, waarom moeten steeds meer van onze kinderen dan Relatine slikken om een ​​schooldag door te komen? En hoe komt het dat kinderen die Relatine gebruiken vaak nieuwe en zelfs ergere problemen krijgen?
  • Als het huidige medische systeem echt werkt, waarom kunnen de dokters dan niet de vele mensen genezen die zijn gediagnosticeerd met ziekten als fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom en candidiasis?
  • Als het medische systeem van de wereld echt werkte, waarom krijgen steeds meer vrouwen de diagnose borstkanker terwijl prostaatkanker een epidemie is onder mannen?
  • Als het wereldsysteem echt werkte, waarom veroorzaken zoveel medicijnen (met hun vaak afschuwelijke bijwerkingen) dan zoveel problemen? In een artikel uit april 1998 in het Journal of the American Medical Association leren we dat meer dan 100.000 Amerikanen elk jaar sterven aan de bijwerkingen van deze door artsen voorgeschreven medicijnen, terwijl meer dan twee miljoen in het ziekenhuis moeten worden opgenomen.
  • Als het wereldsysteem echt werkte, waarom worden er dan volgens de uitgave van de Journal of the American Medical Association van 28 oktober 1998 jaarlijks naar schatting 180.000 mensen gedood door medische fouten die grotendeels niet worden gemeld?

Volgens hun eigen toonaangevende tijdschrift erkent de medische gemeenschap elk jaar bijna 300.000 sterfgevallen door medicijnen en artsen. Dit cijfer maakt het huidige wereldse medische systeem tot de op twee na hoogste doodsoorzaak.

Kortom, als we het beste gezondheidszorgsysteem in de geschiedenis hebben, waarom blijven mensen dan zo ziek en waarom zijn meer dan 90% van de gebedsverzoeken in onze kerken voor ziekte?

Omdat de Wegen van de Wereld niet Werken.

De Wegen van de Wereld blijven ons leiden op een pad dat wegleidt van God en de prachtige tuin waarin Hij ons oorspronkelijk plaatste, in plaats van terug ernaartoe.

Er is een andere manier, een betere manier om voor ons fysieke lichaam te zorgen, en dat is Gods manier. Ik heb deze methode meer dan 20 jaar geleden bij mezelf gebruikt om mijn darmkanker te genezen, en ik heb de afgelopen twee decennia ziektevrij doorgebracht terwijl ik de details verfijnde.

Als je ziek bent en je arts niet meer weet wat hij moet doen om je te helpen, hoef je niet naar een of andere ‘wereldberoemde kliniek’ te reizen waar ze duizenden dollars in rekening brengen voor gecompliceerde tests om een ​​diagnose te stellen van een ziekte waaraan ze dan waarschijnlijk niets anders kunnen doen dan je open te snijden, je te verbranden met straling of derivaten van giftige chemicaliën die in de Eerste Wereldoorlog werden gebruikt om soldaten te doden, in je bloedbaan te injecteren.

Maar al te vaak doen de geaccepteerde procedures van het Wereldse Denken voor ernstige ziekten meer kwaad dan goed.

Zie je, de mens heeft alles over ziekte ingewikkeld gemaakt. Van zijn Latijnse recepten en zijn scanmachines van een miljoen euros tot zijn wetenschappelijke studies en dubbelblind onderzoek… De zoektocht van de moderne geneeskunde naar de waarheid heeft ons alleen maar dieper in de jungle van onwetendheid geleid.

Tot daar de gedeelte van de inleiding uit “Je hoeft niet Ziek te zijn”, van pastor George Malkmus. Heb je zin om ook de rest te lezen, dan kan je dit boekje in pdf aanvragen via info@natur-el.org voor een vrijwillige bijdrage in de kosten; Het is een onderdeel van onze Module C/ gezondheid en christelijk leven, waarin honderden andere e-boekjes te lezen zijn – over gezondheid – levenswijze – geestelijke groei… De ganse Module kan aangevraagd worden voor 20 euro deelname in de kosten.

Lekkende Darm en gezondheid

LEAKY GUT SYNDROOM is het bewijs dat ons immuunsysteem is neergehaald. Het manifesteert zich met hersenmist. Dr. D. Gary Young, voorzitter van Young Living Essential Oils, meldt dat mensen met dit syndroom niet kunnen denken, hun geheugen niet kunnen vasthouden of zich niet kunnen concentreren. Ze zijn mentaal moe en hebben geen goed geheugen. Ze worden ouder en worden ziek terwijl ze niet ziek zouden moeten zijn. Geraffineerde, degeneratieve voedingsmiddelen, suiker en zout die in de darm terechtkomen, veroorzaken fermentatie omdat ze niet de enzymen hebben om het te verteren. Deze fermentatie met hoog zuur veroorzaakt perforatie in de darmvoering. Gassen dringen in het bloed en vervolgens naar de hersenen. Hierdoor ontstaat er een verhoogd toxisch niveau in de hersenen (oa ammoniak als restproduct van te eiwitrijke voeding).

Dit was vroeger duidelijk bij mensen van 70+. Dr. Young merkt op dat hij nu voorbeelden ziet van het lekkende darmsyndroom bij dertigers! Veel jonge mensen hebben tegenwoordig niet de mentale retentietijd of mentale nauwkeurigheid of herinnering. Deze trend naar het Leaky Gut Syndroom begint al vroeg met schoollunches en fastfood. Dr. Young stelt: “We hebben dit probleem vanwege ons gedevitaliseerde voedsel en ons gedenatureerde voedsel. Hiervoor nemen we alle additieven in het voedsel en alle chemische conserveermiddelen, de chemische kleurstoffen, de chemische smaakstoffen, de chemische kruiden, suikers en zout. De meeste mensen hebben tegenwoordig een zuurbalans. En ziekten broeden in een zure omgeving. Dit vreet door de darmwand en gassen nemen al deze chemicaliën per direct naar de hersenen.

We drinken chemisch water. We baden in chemisch water, we douchen in chemisch water. We eten chemisch behandeld voedsel. We ademen chemisch behandelde lucht in. Dan gaan we naar huis en wassen ons met chemisch behandelde shampoo! We spoelen onze mond met chemicaliën. Daarna doen we onze chemische aftershavelotion of chemische parfum en chemische deodorant op. En we vragen ons af waarom we een wandelende tijdbom zijn en waarom we vroegtijdig verouderen en sterven aan ziekten.” We verbruiken 4 tot 8 kg chemicaliën per jaar. Dit is de som van alles wat we wel in onze mond stoppen, maar niet tot het voedsel zelf behoort.

Onderzoek je huis en je ziet een bijna dagelijkse ophoping van stof en vuil. Daarom hebben we wasmachines en stofzuigers en luchtreinigers. En om aan dit dilemma toe te voegen … ons eten zit vol met additieven! Ons lichaam wordt een wandelende chemische fabriek waar gifstoffen zich ophopen door het vervuilde voedsel dat uiteindelijk ziektes veroorzaakt.

Als we een gezonde voeding van groenten, fruit, volle granen en peulvruchten (erwten, bonen) eten, produceert ons lichaam de vereiste chemicaliën die de functies van ons lichaam verbeteren. Maar blijkbaar is het te moeilijk om meer fruit en groenten te eten, en gebruiken we die liever in een pilletje.

Ron Price, een onderzoeksvoedingsdeskundige, merkt op: “Als we junkfood eten, zoals grote hoeveelheden dierlijke vetten en eiwitten, witte bloem, suikers, frisdranken, koffie en de verschillende op zuivel gebaseerde producten… hebben chemische fabrieken geen andere keuze dan het beste te doen wat ze kunnen met de grondstof die we aan hen geven. Dit alles leidt tot toxiciteit. Bovendien kunnen we onbedoeld en niets vermoedend tussen de 4 tot 8 kg per jaar aan schadelijke chemicaliën consumeren, door gebruik te maken van vooraf bereide voedingsproducten.

De combinatie van slechte voedingskeuzes en de toenemende inname van schadelijke chemicaliën resulteert vaak in de ophoping van ontlasting en slijm in de dikke darm. De gemiddelde volwassen dikke darm zou 1 tot 1,5 kg moeten wegen. In werkelijkheid weegt de gemiddelde dikke darm 5 tot 8 kg. Bij autopsies hebben artsen dikke darmen aangetroffen die tot 30 kg wegen!”

Dit extra dikke darmgewicht is opgehoopte, gefermenteerde, rottende ontlasting die extreem belastend kan zijn en een voedingsbodem voor ziekten. Daarom hopen de milieutoxines en het slechte voedsel dat we eten zich op in de dikke darm en worden we giftig in ons eigen lichaam. Dit kan leiden tot spijsverteringspijn, opgeblazen gevoel, gas, huidproblemen, vermoeidheid, parasietenplagen en nog veel meer. Nu vraag je je waarschijnlijk af, wat kan ik aan deze problemen doen?

Eigenlijk is het zeer eenvoudig maar omdat we van ons lichaam en van onze natuurlijke voeding vervreemd zijn, komt het soms als onmogelijk over… We zijn gewoon geraakt aan de glinsterende verpakkingen en de goed bestudeerde smaken… en het resultaat is dat wij niet meer zo bekoord worden door natuurlijk voedsel, tenzij we onze smaak terugleiden naar echte voeding…

De titel laat het al vermoeden… Er is echt en er is vals voedsel. Maar dit boek leidt je doorheen verschillende adviezen om je voeding “echter” te maken en je smaak af te stemmen op dat prachtige voedsel dat de Schepper voor zijn schepselen heeft aangewezen

De spijsvertering en je gezondheid

Een van de belangrijkste systemen die je gezondheid besturen is het spijsverteringsstelsel. Het is verantwoordelijk voor alle vitale gebieden die nodig zijn om ons in leven te houden.

Hoe doet het dit? Het breekt al het voedsel dat we eten af ​​in ingrediënten die we gebruiken voor ENERGIE… voor GROEI en ook voor HERSTEL van weefsel.

Stel je het spijsverteringsstelsel voor als een lange buis die volledig door het lichaam loopt. Terwijl we voedsel in het ene uiteinde van de buis doen, beweegt het mee en wordt het afgebroken tot bruikbare componenten, die het lichaam opneemt en gebruikt. Dan worden de afvalstoffen, die niet meer bruikbaar zijn, afgevoerd.

Dit systeem werkt goed als we goed eten. Dit betekent de juiste balans van vetten, eiwitten en koolhydraten – aangevuld met een voldoende hoeveelheid hulpstoffen, vezels, vitaminen, mineralen, enzymen…

Het probleem is dat de meeste mensen geen goed uitgebalanceerd dieet volgen. In feite eet de meerderheid van de mensen helemaal het verkeerde voedsel. Ze stoppen in hun systeem grote hoeveelheden suiker, complex zetmeel, vetrijk en vezelarm voedsel, cafeïnehoudende dranken, frisdranken en koffie en alcohol. Door deze gewoonten, krijgen we zeker problemen met het spijsverteringsstelsel. Als je dit begrijpt, word je heel voorzichtig met wat je in dit systeem stopt.

Zure indigestie bv is geen onbekende. Kijk dagelijks naar de reclamespotjes voor verschillende merken maagzuurremmers. We geven elk jaar miljarden uit aan vrij verkrijgbare maagzuurremmers! En in feite doen ze niets aan het eigenlijke probleem. Ze verzachten de pijn en de hinder, maar je volgende maaltijd wordt weer net zo slecht gecombineerd en staat weer uit dezelfde waardeloze lege kost…

Hiatushernia is een ander probleem. Een hiatale hernia is een abnormale uitstulping van de bovenkant van de maag door het middenrif en in de borstholte. Het resultaat hiervan is dat de zure sappen in de maag terugstromen in de slokdarm, wat leidt tot ernstig brandend maagzuur. De slokdarm raakt voortdurend geïrriteerd en de enige oplossing is te vinden in het toepassen van correcte voedselcombinaties, zo weinig mogelijk toegevoegd vet (ook verscholen) en beperkt gebruik van eiwitrijke voeding.

Diarree is net als zijn tegenhanger constipatie problematisch. Door de daaruit voortvloeiende uitdroging kan diarree levensbedreigend worden. Diarree is een signaal dat iets de darm irriteert, waardoor de darm verhoogd geprikkeld is en de massa doorstoot zonder voldoende verteerd en opgenomen te worden. Veel eten om er weinig voordeel uit te halen, en dat wordt meestal niet zo ernstig genomen. Nochtans is het een van de signalen van diverse darmaandoeningen waar niemand iets kan aan doen, tenzij jijzelf, door de keuze van het voedsel, de voedselcombinatie, de hoeveelheid, de manier waarop je eet. Er is daar geen pilletje voor en ook geen enkele therapeut kan het beter maken. Er zijn hulpmiddelen, maar eerst moet de oorzaak hersteld worden. En dan zal je zien dat gezondheid een gezegende gave is, en dat elke mens daaraan moet meewerken.

Prikkelbare Darm Syndroom treft ongeveer 55% van alle volwassenen en komt op de tweede plaats na verkoudheid als reden voor een bezoek aan de dokter. Sommigen noemen het een spastische dikke darm. Het is een klacht die wordt veroorzaakt door ons gehaaste levenstempo. Meestal is men overwerkt, slaapt onvoldoende, is gespannen, angstig of zeer emotioneel. De symptomen zijn onder meer: ​​buikpijn, zowel constipatie als diarree, uitzetting of een opgeblazen gevoel, misselijkheid en brandend maagzuur. Maar net als in de eerdere voorbeelden, is het zo belangrijk om het wat, wanneer, hoeveel en hoe van onze voeding te bestuderen, want vooral dàn is het niet eender wat en hoe je eet.

Diverticulitis en diverticulosis… altijd in de media. Als je ouder bent dan 40, is er één kans op drie dat je een of andere vorm van diverticulosis hebt. Bij diverticulosis is er een zwakte in de spierwand van de darm. Hierdoor kunnen zakjes slijmvliezen doorzakken. Ontsteking van deze uitsteeksels wordt diverticulitis genoemd. Uitstulpingen komen vaak op darmoppervlakten die door ontstekingen zijn beschadigd, en waar de oppervlakte door steeds herhaalde beschadiging, nieuw en vreemd weefsel begint te laten groeien. Ontsteking kan optreden wanneer de zakjes verstopt raken met ontlasting of onverteerd voedsel. De pijn die zich meestal aan de linkerkant van de buik ontwikkelt, wordt soms “linkerzijdige appendicitis” genoemd. Over het algemeen wordt een vezelrijk dieet aanbevolen. Dr.G. Timothy Johnson, en Dr. Stephen E. Goldfinger, schrijven in The Harvard Medical School Health Letter Book: “… er is uitstekend bewijs dat de symptomen van divertikelziekte verbeteren wanneer met vezelrijke voeding wordt begonnen… al kan het wel twee maanden duren (en een korte periode van toegenomen opgeblazen gevoel en winderigheid doorstaan) voordat dergelijke voordelen worden gerealiseerd.”

Dit zijn maar een paar voorbeelden van hoe een goede darmwerking in dienst van de gezondheid staat, maar ook hoe darmproblemen een onderdeel kunnen zijn van ontelbaar veel verschillende pathologieën. Er zijn veel andere directe darmproblemen, maar elk daarvan treft het hele lichaam, oa. met verminderde energie, met instroom van toxines, of juist met een verminderde uitstroom van toxines…

Natur-El heeft meer dan 100 gezondheidsgidsen over diverse gezondheidsklachten. “Gezonde darm” doorloopt het traject van de spijsvertering en toont punt per punt aan waar en waarom problemen zich vormen. Met die informatie ben je gewapend om je spijsvertering – en je hele lichaam – gezond te maken.

Chronische gezondheidsklachten en vasten

Chronische problemen oplossen met vasten

Het is mogelijk dat je nu alle adviezen van de voorbije weken hebt toegepast, en dan kan ik je feliciteren. Maar het hoeft hier niet te stoppen. Breng het zover dat dit dagelijkse principes worden waar je niet meer vanaf wil. Natuurlijk hangt het er ook vanaf wat je beginsituatie is. Als al het voorgaande niet volstond, omdat je met chronische diepgewortelde klachten zit, dan kan het wat tijd vragen, voor het lichaam zijn reserves weer heeft aangevuld en ook zijn energie heeft bijgesteld. Neem elke dag royale rusttijden en geef aandacht aan de slaap. Dat brengt ons trouwens naar een volgende optie, en dat is vasten, een rust op vier fronten. Overweeg een reinigingsdieet of vasten op een moment dat je een zee van tijd hebt, indien mogelijk onder de hoede van een bevoegde gezondheidsdeskundige.

Dr. David Williams, stelt dat: “In de medische opleiding wordt aan voeding voor het bevorderen van een goede gezondheid heel weinig aandacht besteed… En medische scholen houden zich voornamelijk bezig met het genezen van ziekten en niet met het voorkomen ervan. Er wordt weinig aandacht besteed aan de eigenschappen van de natuurlijk voorkomende vitamines, mineralen , kruiden en superfoods.”

Veel gezondheidswerkers raden ontgifting aan door vasten om de ophoping van afvalstoffen in het lichaam te verwijderen. 

Het is van belang dat men een paar controles doet voor men een vastenprogramma volgt. Vasten wordt afgeraden voor diabetici, tenzij de maandelijkse 36-uurs-rust. Degenen met een lage bloedsuikerspiegel hebben begeleiding nodig van een gezondheidswerker.

Voor ernstige spijsverteringsproblemen zoeken sommige mensen de hulp van een hydrotherapeut voor de dikke darm. Dit is een praktijk die de gezondheid van de dikke darm bevordert door een reeks colonbehandelingen waarbij water wordt gebruikt om de dikke darm te reinigen en te versterken.

In plaats van volledig vasten kan een sappenkuur worden overwogen, of kan men voedselbeperkende maatregelen nemen. Zie onder de titel “Matigheid” in de 8 medicijnen van God. Matigheid geniet niet bepaald van een hoge populariteit. Vaak wordt het voorgesteld als zelfbeteugeling, of het zichzelf ontzeggen van de plezierige kantjes van het leven. Voor veel mensen heeft het een negatieve klank en ruikt naar crisis, tekort, schaarste,… En toch wordt het genoemd in de rij van “Gods geneesmiddelen”. Het is niet “iets” wat je kan innemen, of wat je in een kast kunt zetten tot wanneer je het nodig hebt. Het is een instrument voor elke dag. En het is op zijn best als het gebruikt wordt op dezelfde manier als de zeven andere medicijnen : vòòr de feiten.

Gods bekommernis is niet alleen dat we in geval van ziekte een uitweg vinden die ons geen schade berokkent. Gods voorzienigheid is gericht op het voorkomen van ziekte, omdat dat zoveel gemakkelijker is dan genezen.

Matigheid kan je in dezelfde zin zien. Het heeft te maken met een zekere mate van spaarzaamheid, de kaars niet langs twee kanten opbranden, een vorm van bewuste zelfcontrole die kan motiveren. Veel mensen horen maar één soort signaal, namelijk het verhogen van de hoeveelheid als de oplossing voor onze problemen. Dat verklaart de angst voor tekorten. En wat is dan erger, wanneer je het jezelf kunt veroorloven, om te lijden onder tekorten, die je had kunnen voorkomen met ietsje méér. Meer is beter. Baat het niet, het schaadt toch niet… zo denken de meesten erover, maar is dat zo?

Als het erop aan komt, weten mensen meer over hun auto dan over hun eigen lichaam. Ze weten dat een auto met zorg moet behandeld worden, en dat je zijn motor niet mateloos kunt opdrijven. Ze weten dat je het gaspedaal moet ‘matigen’, om ongelukken en voortijdige slijtage te voorkomen. Ze weten ook dat de brandstof juist moet afgesteld staan en dat een auto die ingesteld is op 6 liter brandstof per honderd kilometer, niet béter rijdt wanneer je hem afstelt op twintig liter.

Toch is het mogelijk dat veel mensen hun lichaam vullen met beduidend veel meer voedsel dan goed is voor het goed functioneren.

De Russische Schatalova schreef “Wij vreten ons dood” (Wir fressen uns zu Tode). Hoewel we dit wellicht niet zullen bestrijden, wordt er weinig ondernomen om de situatie te corrigeren. Toch heeft haar boodschap me niet meer losgelaten. Het onderhoud van de basisstofwisseling vereist niet méér dan 500 tot 600 calorieën per dag aan voedingstoevoer.

Dat verklaart waarom mensen met een voedingswijze van 1100 calorieën nog in gewicht kunnen toenemen.

Alles wat we teveel eten, belast het lichaam. Het lichaam zal altijd tot het uiterste gaan, om alles wat over de lippen komt te verwerken… maar het staat soms voor een onmogelijke opdracht. Zo zie je maar dat méér niet altijd méér is, want het verlies dat gepaard gaat met de extreme hoeveelheid die boven de capaciteit van de stofwisseling wordt gebruikt, heeft je ook energie gekost. En die gaat nu onherroepelijk verloren. Soms is minder méér en meer minder… Als we spreken van matigheid, spreken we over zelfcontrole. Ook dat is weer zoiets dat in sommige oren vervelend klinkt. We willen graag vrij zijn, met niets of niemand rekening houden, kunnen doen en laten wat men wil. Dat is geen vrijheid. Binnen de kortste keren veroorzaakt dergelijke vrijheid problemen waar je voor de rest van je leven gedwongen wordt om rekening mee te houden. Zelfcontrole – weten wat men doet – is een unieke sleutel tot een succesvol leven. Eender wat of hoe men eet of leeft, zal discipline vereist zijn. Hoe soepeler men matigheid kan toepassen, dat wil zeggen, hoe minder dwangmatig, zonder gevoel van gemis, als een onderdeel van de levenswijze, hoe meer vruchten het afwerpt.

Matigheid is bijzonder belangrijk en betekenisvol voor christenen. De christen wordt gevraagd zelfcontrole te oefenen en vrijwillig afstand te doen van dingen die spiritueel en fysisch schadelijk zijn.

Meer Bewegen

Je weet hoe het project begon enkele weken geleden… Het objectief was om te ontdekken wat u en ik kunnen doen voor een betere fysieke en mentale gezondheid. Er zijn al enkele krachtige adviezen geweest, en ik hoop dat u ze al in de praktijk hebt gebracht, want als u hierop bouwt bewijst u elke dag dat het werkt. Gods wegen zijn niet moeilijk. We moeten het niet ver zoeken. En dat is ook zo voor het advies uit deze brief.

God heeft voor de mens “Volwaardige kost” beschikt. Men heeft daarnaast niets uit het laboratorium of fabriek nodig. Wat zou regelmatige training eigenlijk moeten opleveren?

Door lichaamstraining worden onder andere de longen en tenslotte het gehele organensyteem sterker, ze krijgen meer weerstand, en kunnen meer presteren. Het gehele lichaam wordt beter van zuurstof voorzien. Tussen de longen en andere lichaamssystemen bestaat een wisselwerking. Alleen als al deze uitwisseling gemakkelijk en harmonisch functioneert, volgt zgn. “stralende gezondheid” (Walker), fitness en het in staat zijn om te presteren, en kan men van het leven en alles wat het te bieden heeft genieten.

Tussen lichaam en geest bestaat een natuurlijke en onafscheidelijke binding. Een onevenwichtigheid beïnvloedt het potentieel van lichaam en geest. De Schepper heeft deze beide onverbrekelijk met elkaar verbonden.

Een kennis houdt zich al jarenlang met Mountain-biking bezig, omdat het hem iedere dag plezier doet en het werkt. Het geeft hem fitness, en geeft prestatiekracht. Anderen snelwandelen, joggen of scaten liever. Er zijn zoveel mogelijkheden, inclusief het feit dat je gewoon meer beweging inbouwt in je dagelijkse routine. Minder op die stoel naar dat schermpje kijken, en meer hip en hop… Maar let erop dat je je altijd licht en losjes zonder te grote grote inspanning beweegt. Je lichaam moet zich altijd in het aërobische spectrum bevinden, wat in de praktijk betekent dat we ons bewegen “zonder totaal buiten adem te komen”, en het betekent dat ons lichaam ongeveer tien maal meer zuurstof tankt dan in rustpauzes, en daarmee het hart, de spieren de huid en de hersenen met verfrissende energie voedt. De daardoor vrijgemaakte geluks-hormonen (endorfine) doen ons ontspannen en maken ons gelukkig. De anaërobe grens is bij iedereen verschillend, deze hangt af van de persoonlijke trainingsstatus.

Franz in zijn Grote Gezondheids-Konz: “Als we vaak genoeg en krachtig bewegen, dan wordt ons bloed – de drager van voedingsstoffen – met kracht door de kleine bloedvaten gedreven, en daardoor kan dit overal frisse energie-brengende stoffen tot in de uiterste hoekjes van het lichaam afleveren. Zo komt ook de lymfestroom – de afvoer van afvalstoffen – krachtig op gang !” Hartproblemen, astma, en hooikoorts laten zich vaak alleen al door regelmatig joggen/snelwandelen genezen. Vooral de nieren hebben het nodig om goed actief te zijn om snel urine- en gifstoffen uit te scheiden.“

“Omdat bij intense sport op tamelijk natuurlijke wijze de uitscheidingsorganen op volle toeren gehouden worden, blijven beoefenaars ondanks slechte beschavingskost langer van ziekte gespaard, omdat op deze manier de lymfekleppen en –klieren met hoogdruk pompen. Uitgezonderd, als je je met artsen inlaat die je doping of oppeppers of pijnstillende spuiten toedienen en daarmee gevaarlijke chemische stoffen in het lichaam brengen, op het moment dat het organisme met de voedingsvergiften vaak nog enige tijd bezig is om ze te elimineren, kan het dat niet met een chemisch vergift. Dat verklaart de prestatie-teruggang en infecties, waaronder vele sportmensen vaak lijden. En bovendien is het uitvoeren van topsport in het algemeen, ver van het natuurlijke ideaal. Ongeacht hoe zwaar het soms valt om bij ieder soort weer te gaan joggen – onderweg zeg ik tegen mezelf altijd: “Daarom krijg je ook nooit in je leven een long- of hartziekte, of astma ! Alleen al de gedachte om later eenmaal geen lucht om te ademen meer te kunnen krijgen – dat laat me meteen vrolijker en lichtvoetig verder draven.”

Als je je in je eentje maar moeilijk tot joggen kunt bewegen, vraag eens na in je gemeente, sportclub of wandelclub. In veel gemeenten organiseert men vaak gezamenlijke joggings. Daar leer je ook nog andere mensen kennen. Namelijk diegenen die erkend hebben dat men actief moet zijn en iets voor zijn lichaam moet doen om aangenaam te leven. Dus in elk geval beweging, beweging, beweging!

Ook Erwin Kaussner geeft waardevolle tips. Hij beklemtoont dat iedere training individueel opgebouwd moet worden naar geslacht, leeftijd en trainingstoestand.

Ik besluit met de woorden van Victoria BidWell : “Een Gezondheidszoeker is iemand die zich elke dag minstens een half uur in het zweet werkt.” Er is geen twijfel over dat zoiets de stofwisseling en de detox verhoogt… en dat vertaalt zich in een betere gezondheid en een beter gevoel.

Water drinken

Herstel de waterbalans

“Drink 8 glazen water per dag!” is het advies dat we nu al ruim een halve eeuw te horen krijgen. Het  resultaat is dat we een groot deel van de bevolking door het leven zien gaan met hun fles en kan, die drinken alsof hun leven ervan afhangt. Ik wil niets afdoen van het feit dat ons lichaam moet voorzien worden van vloeistof, maar ik heb een hekel aan ongenuanceerde informatie. Probeer de huidige obsessie van “gezond water” even over te dragen naar bijbelse tijden, waar mensen overwegend buiten leefden en werkten, lange afstanden te voet aflegden, soms over verschillende dagen… Er waren waterzakken, maar dat is onvergelijkbaar met de trend van vandaag.

Het is waar dat je lichaam voor ongeveer 70% uit water bestaat! Als je rekent, weet dat frisdranken, koffie en thee niet worden meegeteld in de dagelijkse waterinname. Dergelijke dranken verhogen uw behoefte aan water meestal nog meer! En eigenlijk zouden we onze hele voedselinname moeten bestuderen. Wist je dat alle bereid voedsel de vraag naar water verhoogt ? Elke vorm van medicijnen en additieven, toevoegingen, zouten… verhoogt de behoefte aan zuiver water.

In ons digitaal boek “Zuiver Water” is een onderdeel van de 19e eeuwse Dr.Lambe, die als eerste een aantal essentiële vragen over de waterconsumptie stelde :”Alles wat we eten wordt in water opgelost en kan onder geen enkele andere vorm worden verteerd en opgenomen. De rode bloedcellen worden meegevoerd op een stroom van water; afvalstoffen verdwijnen uit het lichaam langs een stroom van water. Alle lichaamsprocessen vinden plaats in en door het water.  Het lichaam weerstaat aan hoge temperaturen in de zomer door het feit dat het water pompt doorheen de poriën van de huid, het water verdampt en zorgt voor afkoeling.“

“Doorheen de huid, nieren, ontlasting, langs de longen e.d. verliezen wij dagelijks een gedeelte van het water. Het verlies aan water is in warme perioden aanzienlijk groter dan in koude perioden. Door het feit dat dit water voortdurend wordt afgescheiden, is een regelmatige aanvoer vereist.” 

“Veel water vindt zijn weg naar het lichaam dankzij de voeding, in het bijzonder onder de vorm van de sappen van groenten en vruchten. In de meeste van de gevallen van het leven, bereikt het water zo de cellen van het lichaam. Voor wie enorm transpireert, zoals wanneer men werkt in de zomerse zon, zal bijkomende aanvulling via zuiver water noodzakelijk zijn.” 

Hoeveel water moeten mensen drinken ?

Hoeveel water we drinken, hangt af van een veelheid van omstandigheden, bv.

  • de aard en de intensiteit van het fysieke werk
  • de omgevingstemperatuur
  • de aard van de gebruikelijke voeding
  • de leeftijd
  • het geslacht
  • de grootte en het gewicht van de persoon. 
  • Hoe meer voedingssappen (fruit /groenten) iemand gebruikt, hoe minder aanvulling van water er zal nodig zijn. Er is geen vaste regel voorop te stellen over de hoeveelheid water die door iemand dagelijks dient te worden geconsumeerd. Zij die blijven vertellen dat men dagelijks minstens zes grote glazen water (of zelfs tien volgens sommige bronnen) zou moeten drinken, houden geen rekening met het natuurlijke water in de voeding. 

Meestal geeft men deze aanbeveling veel liever, dan aan mensen duidelijk te maken dat de énige gezonde manier om te eten en te leven, berust op een voeding waarbij de dagelijkse consumptie van fruit en groenten de ruggengraat van de voeding dient te zijn. Meestal benadert men het belang van fruit en groenten stiefmoederlijk : men onderschat er de kracht van. 

Tengevolge van een niet aan het lichaam aangepaste voeding die vooral uit geconcentreerde, gedenatureerde producten bestaat, waarbij veel zout, smaakmakers en scherpe stoffen worden gebruikt; tengevolge van geconcentreerd zoet e.d. geeft het organisme signalen van vervuiling. Deze signalen wil men weg-spoelen, om ze zo te onderdrukken. De waarheid is dat bij het jaarlijks gemiddeld gebruik van 4500-8000 gram additieven in voeding en dranken, het advies van acht glazen water schromelijk tekort schiet, terwijl adviezen om nog meer te drinken een zeker risico inhouden… Daarom is het enige goede advies, drastisch bezuinigen op industrievoeding, waardoor de inname van additieven automatisch vermindert, en waardoor verhoudingsgewijs de behoefte aan bijkomend water vermindert.

De ijzeren regel voor drinken :

Dr H.M. Shelton vertelt ons dat de enige veilige regel om te drinken is : alleen drinken als men dorst heeft, en dan zoveel te drinken tot de dorst verzadigd is. Er is geen voordeel aan buitenmatig drinken. Het is niet mogelijk je lichaamssystemen op deze manier te ‘spoelen’. Indien dit wel zo zou zijn, dan zouden we met drinken zeer voorzichtig moeten zijn, want dan zouden we de mineralen en andere belangrijke stoffen van het lichaam gewoon naar buiten spoelen. 

Noch de huid, noch de nieren zijn geholpen met buitensporige hoeveelheden water. Grote hoeveelheden kunnen zelfs, door ze te nemen tijdens, voor en na de maaltijden, ernstige voedingsfouten zijn. Indien water niet door het organisme wordt opgevraagd door dorst, forceer jezelf dan niet om er te nemen.

Ik ontraad niemand om water te drinken. Ik adviseer om de waterbalans in de eerste plaats te herstellen door het vermijden van de oorzaken, en door het eten van sappige vruchten.

Zuiver Water is een onderdeel van de digitale Natur-El-bibliotheek. Het is te vinden in de Module M (Matigheid en Detox) van de cursus Natuur&Gezondheid.

Iedere Module belicht een onderdeel van Gods wonderbare plan voor natuurlijke gezondheid.